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Êtes-vous en risque de Burnout ?
Gestion de carrière

Êtes-vous en risque de Burnout ?

Bonjour

On parle beaucoup de burn out mais qu’est ce que c’est ? Comment prévenir ?

Le burn out c’est un syndrome d’épuisement professionnel.

Est-ce qu’il y a des signaux ? Les signes avant-coureurs du burnout ?

  • Difficulté à faire la coupure avec son travail (jusque dans son lit),
  • Difficulté à l’endormissement, insomnie
  • Fatigue persistante
  • Son sommeil n’est plus réparateur, fatigue dès le matin, y compris après le week-end,
  • Symptômes physiques de stress
  • L’individu ressent des maux de ventre, des problèmes de digestion, des maux de tête.
  • Il ressent également des raideurs de la nuque, ses yeux sont plus sensibles, il supporte de plus en plus difficilement le bruit…  
  • Irritabilité, rythme cardiaque altéré et acide urique.
  • Efficacité réduite, hyperactivité.

Est ce qu’il y a des profils plus vulnérables au burn out ?

Les personnes en relation avec les autres ; au début c’était plutôt des enseignants, travailleurs sociaux, travailleurs médicaux. Maintenant ça s’est généralisé.

Et comment prévenir un collègue ?

Si vous constatez que ses réactions deviennent inappropriées, si son estime de soi baisse anormalement, qu’il est démotivé, triste, qu’il a des idées noires, ne le laissez pas seul, prévenez votre chef, assurez vous qu’il y a du monde autour de lui.

Attention au cercle vicieux du burnout !

2 principaux aspects caractérisent les travailleurs touchés par le burnout : la surcharge de travail et l’attitude négative de l’employeur. Il suffit que l’employeur se montre compréhensif vis-à-vis de cette surcharge de travail, qu’il manifeste de la reconnaissance pour la tâche accomplie, et les choses s’arrangeront d’elles-mêmes dans la plupart des cas.

 

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